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Ashtanga Yoga

en Zentro Urban Yoga Madrid

 

¿QUÉ ES ASHTANGA YOGA?

Ashtanga Vinyasa Yoga es una forma de yoga dinámico. La secuencia de posturas siempre es la misma y se van añadiendo posturas a medida que su práctica de los alumnos progresa.

 

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Es uno de los tipos de yoga que más practican las personas, ya sean principiantes o expertos, debido a que tiene un rango de movimiento más amplio.

BENEFICIOS

Te permite trabajar la respiración de manera profunda.

Ejercitas todos los músculos del cuerpo, ya que se trata de una serie de lo más completa.

Desarrollas coordinación, equilibrio y amplitud de movimiento.

Te mantiene relajado a nivel mental y después a nivel físico.

Disfrutarás de una mejor postura a la hora de caminar o simplemente estando de pie.

Bajarás de peso gracias a la tensión de los músculos que es un ejercicio intenso para el cuerpo.

 
 

Primera clase gratis, puedes apuntarte en el horario
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