Cuando el sistema nervioso permanece en estado de alerta durante largos periodos, el organismo prioriza la supervivencia frente al mantenimiento y la reparación. No se trata solo de “estrés”, numerosos sistemas fisiológicos pueden verse afectados y darse desequilibrios hormonales, inflamación, falta de claridad y atención, desregulación del sueño, fatiga y agotamiento.

La regulación del sistema nervioso constituye uno de los pilares que favorecen un equilibrio en el organismo, y un envejecimiento saludable.

Este retiro es una experiencia diseñada para resetear y fortalecer el organismo, reequilibrar el sistema nervioso, salir del ruido mental, reconectar con la atención plena y la claridad, la confianza y la vitalidad. Cuando volvemos a la presencia y al equilibrio, ponemos nuestro metabolismo a funcionar de la mejor forma posible, y éste es el mejor seguro para un envejecimiento saludable

A través del yoga, la meditación, la nutrición consciente, la fuerza funcional, técnicas de longevidad, silencio y contacto con la naturaleza y con el grupo, iremos recuperando algo que hoy es escaso: equilibrio, presencia y vitalidad real.

Facilitadores

Gemma Bes

Nutricionista, especializada en nutrición deportiva y ayurveda, directora del área de Nutrición de la Rafa Nadal Academy.

Mercedes de la Rosa

Fundadora y CEO de ZUY, profesora de yoga y meditación desde hace más de dos décadas. Escritora del libro Comprende Confía Vive, una guía para salir del ruido mental.

Lluc Bauza Cantarellas

INEF, especialista en trabajo de fuerza y readaptadora (lesión). Responsable del departamento de salud de la Rafa Nadal Academy

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