RETIRO DE SILENCIO

Los retiros de silencio ofrecen una oportunidad para equilibrar el exceso de agitación o agotamiento, creando las condiciones óptimas para restaurar nuestra vitalidad, y crear mayor calma y claridad mental a través de la práctica de meditación y el contacto con la naturaleza.

Cuando nos aislamos del ajetreo social y del flujo incesante de notificaciones procedentes de nuestros móviles y ordenadores, tenemos la oportunidad de redirigir nuestra atención hacia el interior. Podemos darnos cuenta de nuestros pensamientos y procesarlos de forma más constructiva, generando mayor amabilidad hacia nosotros y los demás. Una vez la mente se ha asentado, el conocimiento y las percepciones que adquirimos pueden integrarse en nuestra vida cotidiana después del retiro.

Profesora

Carolina Drake

Es licenciada en Sociología, profesora de yoga y meditación, y estudiante de las tradiciones de sabiduría dentro del yoga clásico y la filosofía budista.

Descubrió el camino de la meditación en Londres de la mano de su práctica de yoga, hace casi 20 años, primero en la tradición Vedanta y más adelante en el Budismo tibetano, donde actualmente se asienta su práctica personal.

Carolina es formadora de Yin Yoga, una herramienta introspectiva que prepara para la meditación y proporciona un espacio de práctica consciente donde poder investigar e integrar el conocimiento de la anatomía física, la anatomía energética y la mente.

Reconociendo la importancia de la experiencia directa a través de una guía personal adecuada, cada año dedica tiempo extenso para continuar estudiando y para realizar retiros de meditación con sus maestros, entre los que destacan B. Alan Wallace y Sarah Powers.