¿QUÉ ES lotus flow?

Lotus Flow is an uplifting, innovative and soulful journey — a practice steeped in the timeless traditions of yoga, infused with music and spiced with divine inspiration. Lotus Flow yoga is a celebration of inspired movement, conscious breathing, and vibrant music to create an experience of Transformation.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Está clase es abierta a todos y no tiene niveles.

Uno de los mejores beneficio del Vinyasa yoga es que aumenta la flexibilidad muscular de todo el cuerpo, permitiendo realizar cada vez mejor cualquier tipo de asana y movimiento.

Es un estilo de entrenamiento de fuerza, por lo tanto, incrementa la masa muscular en todo el cuerpo.

Por ser una disciplina cardiovascular, ayuda en el proceso de quema de grasa.

Este tipo de yoga fatiga y tensa la musculatura a través de las asanas de pie, las inversiones y las inclinaciones de espalda.

Al tener músculos más flexibles y en movimiento se elimina la tensión que se concentra en las articulaciones, ligamentos y tendones, lo cual ayuda a prevenir todo tipo de lesiones, calambres y espasmos.

Ayuda a aliviar la ansiedad, el estrés y la fatiga mental.

El movimiento constante de una asana a otra permite eliminar los pensamientos permanentes que pueden estar afectando la concentración.

Permite relajar el sistema nervioso central.