SECUENCIAS CREATIVAS

PROGRAMA

Sábado 11 de Octubre

11.30h a 14.00h Masterclass "The Roots"

Masterclass enfocada en la raíz del sistema de yoga y en la raíz de nuestro cuerpo - pranayama base de purificación y balance. posturas enfocadas en apertura de cadera como: Lotos, Visvamitrasana, Kurmasana, Tittibhassna, Eka Pada Sirsasana...

16.00h a 18.30h Masterclass "The Alchemy" 

Masterclass enfocado en el tronco y el proceso de desintoxicación y transformación de la práctica de yoga. Segundo Pranayama de purificación y balance -  posturas enfocadas en la apertura de pecho, torsiones y el core (centro de fuerza) como: distintas entradas y progresiones de Natarajasana, Danurasana, Utrasana, Kapotasana, Urdva Danurasana, Fallen Angel, Mayurasana, Bakasana Family...

Domingo 12 de Octubre

11.30h a 14h Masterclass "Liberation" 

Masterclass enfocado en extremidades superiores y cabeza y la fase de liberación "moksha" en el camino espiritual. Tercer Pranayama de purificación y balance - posturas enfocadas en inversiones con distintas entradas y variaciones de caderas y arcos como Mukta Hasta Sirsasana, Pincha Mayurasana, Vrschikasana, Adho Mukha Vrksasana.

PROFESORA

Alexandra Knafo, conocida como Nena, es profesora de yoga venezolana radicada en Miami, con más de 14 años de experiencia guiando a cientos de estudiantes en clases, retiros y formaciones profesionales.

Fundadora de la escuela internacional NKY y creadora de los programas de formación profesional Fundamental Sadhana (200h) y Advanced Sadhana (300h), con el enfoque de integrar el yoga como estilo de vida.

Entrenada por referentes del yoga como Jason Crandell, Ana Forrest y David Kyle, Nena ha explorado múltiples estilos (Ashtanga, Rocket, Dharma, Budokon), dando forma a una metodología profunda, práctica y transformadora. Su estilo une lo espiritual con lo físico, guiando a sus alumnos a elevar su práctica, presencia y conciencia.

Para ella, el yoga es un estado de ser: una vía para vivir en autenticidad, alta vibración y plenitud.