RETIRO URBANO

EL ENCUENTRO es un espacio de presencia dentro del ruido y la distracción de la ciudad.
Un retiro urbano para volver a ti sin necesidad de irte lejos.

Un día para parar, sentirte, crear y espacio y conectar con la claridad mental que enfoca el camino.
Un encuentro contigo, para habitar el cuerpo, aquietar la mente y crear un encuentro honesto contigo mismo.

Un espacio que abraza la autenticidad, celebra la imperfección y abre la posibilidad de una nueva forma de relacionarte contigo y y con la realidad que creas a diario.

¿En qué consiste?

A través de practicas de Hatha yoga y yin yoga, meditaciones guiadas, escritura enfocada, exploraremos la forma de abrazar la autenticidad y celebrar la imperfección.

¿A quién va dirigido?

Las prácticas de esta jornada son prácticas para el alma. El nivel, la experiencia o la historia de tu cuerpo físico no define la profundidad de tu experiencia.
Esta es una práctica para todos.
Trae tu voluntad , tu presencia y una buena dosis de amor.

Profesora

Veronica Blume se encontró con el yoga y la meditación en un momento clave de su vida. Aterrizada en el mundo de la moda cuando aún era adolescente, enseguida se convirtió en una de las tops mundiales de los noventa y desfiló en España, en Nueva York y en París, además de trabajar con los grandes fotógrafos del momento. Sus valores y su decidida personalidad le permitieron aprender y crecer profesionalmente como modelo internacional manteniendo raíces firmes en su familia, sus amigos y su ciudad, Barcelona. Con el embarazo de su hijo Liam, experimentó un cambio vital en el que descubrió una nueva conexión con el cuerpo y el alma a través del yoga y la meditación. Desde entonces ha incorporado la práctica a su vida diaria y, como maestra de yoga, dedica su tiempo a compartir su pasión. En 2015 creó The Garage, el estudio de yoga que se convirtió en todo un oasis urbano en Barcelona, y que dirigió hasta su cierre en 2020. Conduce además el podcast El camino de vuelta, donde habla de todo lo que le ha enseñado dejar caer las máscaras y a conectar con la presencia, la sinceridad y la calma.

PROGRAMA

10h-12h  Del Ruido a la presencia- de la cabeza al corazón 

Práctica de Hatha Vinyasa con enfoque en reunir todas las partes de ti. Abriremos un espacio interior que facilita la escucha que lleva a la presencia y la comunicación clara. 

Esta práctica está enfocada en liberar la energia estancada, energetizar el cuerpo y permitir la claridad mental. 

12.30h - 14.00h Soltar la exigencia, habitarte con presencia 

Después de una pequeña charla sobre mi vivencia con el camino del personaje a la persona, la autoexigencia, la desconexión corporal y la autenticidad realizaremos un ejercicio guiado de escritura para poner orden interno y soltar estructuras limitantes. 

Esta es una práctica absolutamente personal. En ningún momento estarás obligada a compartir . Este es un regalo a ti y para ti . 

14h - 15.30h   Tiempo libre (posibilidad de traer tu propia comida o comer en alguno de los restaurantes cercanos)

15.30h -16.30h Todas las partes que Soy Activación energetica, respiración consciente y prácticas de transformación como herramientas para tu día a día 

17h- 18.30h  El Encuentro  Práctica suave de Yin Yoga como práctica de presencia, suavidad y espacio interior. 

18.30h - 19h Meditación guiada y círculo de cierre

¿DÓNDE?

ZUY CHAMARTÍN calle Gabriel Lobo 9

¿CUÁNDO?

Domingo 1 de Marzo

Precio

Retiro completo 120€

Masterclass o taller 50€