INTENSIVO DE DHARMA YOGA
con Claudia Arias
Sábado 13 y domingo 14 de Junio
Únete a Claudia Arias en 3 inspiradores talleres que celebran el movimiento, la fuerza, la intención, la conexión y la paz mental. Puedes asistir a un solo taller, a un día completo o a toda la experiencia (los dos días — viaje completo).
PROFESORA
Claudia Arias
Formada en Ashtanga Yoga (Rishikesh, India) y en Vinyasa & Dharma Yoga (Barcelona). Mezcla de lo mejor de cada disciplina, con una correcta alineación en las posturas y unión cuerpo-mente. Sus clases son una combinación entre la fluidez y la quietud. Respiración, presencia y energía.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Para todos los cuerpos y condiciones físicas. Todos los niveles son bienvenidos.
¿DÓNDE?
ZUY Chamartin Calle Gabriel Lobo 9
¿CUÁNDO?
Sábado 13 y domingo 14 de Junio
Precio
55€ por taller
100€ Sábado completo
150€ Intensivo completo
PROGRAMA
Sábado 13 de Junio
11.30h a 14h Dharma Masterclass — Profundidad e Integración
Flow Solar de las enseñanzas de Sri Dharma Mittra.
Aterrizaje: este primer taller es para que conectes contigo y con las raíces del Dharma Yoga. Fundamentos y patrones esenciales, respiración y pranayama, desarrollo del Asana (secuencia completa), emociones y relajación profunda. Te enseñaré a construir las posturas de nuevas maneras, a la vez que sentamos las bases para transiciones más avanzadas con control. Aquí es donde la fuerza se une con la curiosidad, donde aprendes y perfeccionas tus movimientos para que la práctica crezca con una dirección clara. También exploraremos las invertidas madre en Dharma Yoga. Conmigo descubrirás cómo las invertidas se vuelven accesibles cuando se trabajan con técnica y se abordan con curiosidad en lugar de miedo. Parada de cabeza (headstand) con sus variaciones y pincha mayurasana.
En definitiva, disfrturarás de un espacio para encontrarte contigo mismo/a y con honestidad en el mat.
16.00h a 18.00h Ajustes y Alineación, Meditación y Mantras.
Un workshop para descubrir cómo la respiración, la mente y las emociones se entrelazan... y para comprender cómo reformular la resistencia y abrir el corazón. Ajustes y alineación de posturas concretas en Dharma Yoga para trabajar la confianza, la comunicación y la alineación. Aprenderás a moverte con mayor conciencia, explorarás la amplitud activa y pasiva y perfeccionarás el ritmo para que tu práctica tenga más fluidez y control. Ya sea que busques sentirte mejor con tu cuerpo, perfeccionar tu práctica o envolverte de paz, esta sesión te ofrece herramientas que se adaptan directamente a tu camino personal.
Saldrás con una sensación renovada. La respiración, la energía y el movimiento moldean tu experiencia. Un compromiso contigo mismo/a, con tu práctica, con el cuerpo que conoces ya, pero que se abre a nuevas formas, y con la mente que busca calma, claridad, espacio.
Domingo 14 de Junio
12.00h a 14.00h Fuerza, Juego y Precisión — Handstand Drills
Siente la dulce comodidad de estar cabeza abajo.
Turn your world upside down! Te enseño a encontrar el hilo conductor que conecta distintos territorios del "mundo al revés" con esta divertida exploración de handstand (parada de manos) y otras invertidas. En este workshop, aprenderás a elevar tu energía, confiar en ti y moverte con una fluidez que aportará ligereza y control a tu práctica.
Mi método paso a paso: técnicas eficientes que construyen estructura.
Te enseñaré a adaptar tu cuerpo a la práctica usando accesorios de apoyo.
Aprenderás la alineación adecuada para que tus handstands sean seguros y controlados.
Activación de bandhas.
Ejercicios de fortalecimiento que te llevarás a tu casa en formato "rutinas eficientes".
Modificaciones que honrarán tu cuerpo único.