Temario

- Fundamentos del Yoga Prenatal.

- Entender el mundo de la embarazada, procesos físicos, emocionales y mentales.

- Adaptar la práctica para que sea segura, y a su vez trabajar los aspectos importantes para un embarazo en salud y preparación de cara al parto, propiciando un espacio para estar plenamente embarazada.

- Anatomía del embarazo: Cambios principales. Comprensión del suelo pélvico y su papel durante la gestación.

- Variantes de Asanas, su aplicación y enfoques a tener en cuenta.

- Prácticas basadas en el estilo Vinyasa-dinámico.

- Adaptaciones y precauciones.

- Posturas para el momento de las contracciones.

- Ejercicios de resistencia física y mental.

- Prácticas pensadas en llegar en forma física y mental al momento de parto.

- Uso de la silla como soporte durante las prácticas.

- Respiración.

- Lenguaje útil.

- El papel del profesor de Yoga como acompañante en estos procesos.

PROFESORAs

Lorena Coutiño se formó como profesora de Yoga en Hatha-Vinyasa en Barcelona en el 2009 y posteriormente en Yoga Prenatal y Postnatal así como en Yoga Terapia bajo el linaje de Krishnamacharya. Cuenta con más de 1000 horas de  formación y prácticas en cómo aplicar el Yoga a distintas necesidades  individuales y colectivos. Imparte clases de Yoga Prenatal y Postnatal desde el 2012 y co-dirige e imparte nuestra formación de Hatha-Vinyasa 200 Hrs y Filosofía del Yoga 100Hrs.

Luna Levy empieza su camino laboral estudiando y ejerciendo como psicóloga, años después descubre el yoga como una herramienta fundamental para mantener la salud de nuestra mente y cuerpo, por ello decide hacer su primera certificación en Chakra Vinyasa en el 2015 y luego en Hatha Vinyasa de la mano de ZUY. Decide adentrarse en el mundo del yoga prenatal certificándose con Lorena Coutiño y luego con Montse Cob de la escuela OmMa Prenatal, imparte clases de yoga prenatal desde el 2018.